总，感觉，

亲爱的匿名求助者，

非常感谢你对我提出的问题和担忧。我理解你感到困惑和沮丧，因为对人类持有消极态度确实会对我们的情绪和社交关系产生负面影响。

根据你描述的情况，我注意到可能存在一种认知扭曲，即"全